7.8 km | 00:42:31 | 05:25/km日期: 2021-10-08 17:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'04" / 04'56" / 06'51" / 05'10" / 05'00" / 05'03" / 05'38" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'16" (+01'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'08" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'26" (+00'18") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'40" | 1407 / 7844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 04'56" | 00:12'00" |
3 | 06'51" | 00:18'51" |
4 | 05'10" | 00:24'01" |
5 | 05'00" | 00:29'01" |
6 | 05'03" | 00:34'04" |
7 | 05'38" | 00:39'42" |
7.8 | 04'33" | 00:43'33" |