11.7 km | 01:10:10 | 05:59/km日期: 2021-09-21 06:51 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 12022 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'34" / 05'50" / 05'37" / 05'47" / 06'36" / 05'40" / 05'36" / 05'54" / 06'01" / 05'41" / 05'43" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'02") | 1000 / 1000 | 163 / 91 |
2 | | 05'56" (+00'18") | 1002 / 2003 | 166 / 101 |
3 | | 05'42" (+00'04") | 1001 / 3004 | 168 / 103 |
4 | | 05'55" (+00'17") | 1002 / 4006 | 165 / 102 |
5 | | 06'41" (+01'03") | 1002 / 5008 | 160 / 93 |
6 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 6009 | 172 / 100 |
7 | | 05'54" (+00'16") | 1001 / 7011 | 176 / 95 |
8 | | 05'47" (+00'09") | 1002 / 8014 | 179 / 96 |
9 | | 06'05" (+00'27") | 1003 / 9017 | 178 / 92 |
10 | | 06'00" (+00'22") | 1002 / 10020 | 180 / 92 |
11 | | 05'38" | 1001 / 11022 | 180 / 98 |
12 | | 05'43" (+00'05") | 680 / 11702 | 163 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'50" | 00:12'24" |
3 | 05'37" | 00:18'01" |
4 | 05'47" | 00:23'48" |
5 | 06'36" | 00:30'24" |
6 | 05'40" | 00:36'04" |
7 | 05'36" | 00:41'40" |
8 | 05'54" | 00:47'34" |
9 | 06'01" | 00:53'35" |
10 | 05'41" | 00:59'16" |
11 | 05'43" | 01:04'59" |
11.7 | 07'22" | 01:10'10" |