10.5 km | 01:03:11 | 06:00/km日期: 2021-09-26 06:50 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10918 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'22" / 05'57" / 05'37" / 05'47" / 05'37" / 06'06" / 05'37" / 06'08" / 05'59" / 05'52" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'47") | 1001 / 1001 | 166 / 92 |
2 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 2002 | 167 / 98 |
3 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 3002 | 169 / 102 |
4 | | 05'54" (+00'13") | 1002 / 4004 | 167 / 101 |
5 | | 05'41" | 1002 / 5006 | 170 / 103 |
6 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 6007 | 170 / 94 |
7 | | 05'53" (+00'12") | 1001 / 7008 | 177 / 95 |
8 | | 06'13" (+00'32") | 1001 / 8010 | 179 / 89 |
9 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 9010 | 179 / 94 |
10 | | 06'00" (+00'19") | 1001 / 10011 | 178 / 93 |
11 | | 05'57" (+00'16") | 509 / 10521 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'57" | 00:12'19" |
3 | 05'37" | 00:17'56" |
4 | 05'47" | 00:23'43" |
5 | 05'37" | 00:29'20" |
6 | 06'06" | 00:35'26" |
7 | 05'37" | 00:41'03" |
8 | 06'08" | 00:47'11" |
9 | 05'59" | 00:53'10" |
10 | 05'52" | 00:59'02" |
10.5 | 07'57" | 01:03'11" |