王夢秋 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

王夢秋基隆
ID 527929

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92.9 km | 04:17:56 | 21.6 km/h

日期: 2021-10-16 11:40 - 卡路里: 1832 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'11"

(17'11")

17.48 (-12.78)

5000 / 5000

2

18'54"

(36'06")

15.93 (-14.32)

5000 / 10000

3

13'21"

(49'27")

22.50 (-7.75)

5000 / 15000

4

16'46"

(01:06'14")

17.91 (-12.34)

5000 / 20000

5

14'52"

(01:21'06")

20.22 (-10.03)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 122.79 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	1.0 %
2	19.6	-1.4 %
3	18.8	-0.2 %
4	15.9	-0.2 %
5	17.6	-0.2 %
6	20.5	-0.5 %
7	11.0	1.0 %
8	18.9	-0.3 %
9	12.9	1.0 %
10	22.2	1.5 %
11	20.3	-0.4 %
12	22.2	1.0 %
13	21.2	-0.6 %
14	22.9	1.0 %
15	26.5	-0.4 %
16	24.3	1.2 %
17	23.4	-0.6 %
18	11.0	1.5 %
19	24.8	-0.4 %
20	3.0	1.0 %
21	16.4	-0.2 %
22	19.9	2.0 %
23	24.3	-0.2 %
24	24.8	1.3 %
25	18.0	1.2 %
26	21.1	-1.3 %
27	30.5	1.0 %
28	30.5	1.2 %
29	31.3	1.3 %
30	29.8	1.2 %
31	30.8	-1.1 %
32	27.7	2.0 %
33	29.8	-1.0 %
34	31.3	-0.2 %
35	31.0	1.7 %
36	16.5	-0.9 %
37	17.1	1.2 %
38	29.0	-1.0 %
39	1.9	-1.0 %
40	24.5	-0.2 %
41	25.0	-0.2 %
42	33.0	-0.4 %
43	28.3	2.7 %
44	24.7	2.7 %
45	39.6	-1.1 %
46	22.2	-0.7 %
47	27.3	1.6 %
48	30.5	-0.7 %
49	29.8	1.0 %
50	34.6	-0.2 %
51	27.1	-0.4 %
52	22.2	-0.8 %
53	30.8	1.4 %
54	30.8	-0.4 %
55	30.3	2.5 %
56	32.1	-0.6 %
57	21.4	-0.5 %
58	27.7	2.2 %
59	20.2	1.7 %
60	32.4	-0.3 %
61	28.3	-0.3 %
62	23.4	1.2 %
63	33.6	-1.1 %
64	33.3	1.0 %
65	31.3	-0.2 %
66	24.8	-0.4 %
67	1.6	-1.1 %
68	20.3	1.0 %
69	24.2	-0.2 %
70	26.5	1.0 %
71	23.1	-0.7 %
72	22.9	1.0 %
73	22.2	-0.6 %
74	20.0	2.2 %
75	15.1	-1.5 %
76	24.2	1.0 %
77	15.8	1.5 %
78	21.2	2.6 %
79	25.4	-3.0 %
80	24.8	2.0 %
81	32.4	-0.6 %
82	26.3	-0.7 %
83	20.1	-0.7 %
84	23.4	1.6 %
85	33.6	-1.0 %
86	30.0	1.0 %
87	9.4	-1.1 %
88	21.2	1.3 %
89	18.0	1.0 %
90	17.9	-0.4 %
91	11.3	1.3 %
92	10.9	1.3 %
92.9	10.5	1.0 %

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