10.0 km | 01:06:45 | 06:38/km日期: 2021-10-11 16:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11850 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'24" / 07'17" / 06'57" / 06'40" / 06'51" / 06'33" / 06'30" / 06'16" / 06'18" / 05'39" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'45") | 1002 / 1002 | 173 / 77 |
2 | | 07'17" (+01'39") | 1008 / 2011 | 174 / 78 |
3 | | 06'50" (+01'12") | 1006 / 3017 | 176 / 82 |
4 | | 06'41" (+01'03") | 1005 / 4022 | 177 / 84 |
5 | | 06'45" (+01'07") | 1004 / 5027 | 177 / 83 |
6 | | 06'34" (+00'56") | 1006 / 6034 | 178 / 85 |
7 | | 06'27" (+00'49") | 1005 / 7040 | 178 / 86 |
8 | | 06'11" (+00'33") | 1002 / 8042 | 179 / 90 |
9 | | 06'19" (+00'41") | 1006 / 9049 | 179 / 88 |
10 | | 05'38" | 1007 / 10056 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.85 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'17" | 00:14'41" |
3 | 06'57" | 00:21'38" |
4 | 06'40" | 00:28'18" |
5 | 06'51" | 00:35'09" |
6 | 06'33" | 00:41'42" |
7 | 06'30" | 00:48'12" |
8 | 06'16" | 00:54'28" |
9 | 06'18" | 01:00'46" |
10 | 05'39" | 01:06'25" |
10.0 | 06'49" | 01:06'45" |