7.5 km | 04:16:27 | 34:13/km日期: 2021-10-09 07:28 - 總爬升: 588 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 23'56" / 30'48" / 50'14" / 66'51" / 42'02" / 24'41" / 21'45" / 44'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'48" (+07'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'03" (+16'47") | 376 / 2376 |
4 | | 52'09" (+28'53") | 1000 / 3376 |
5 | | 36'49" (+13'33") | 1000 / 4376 |
6 | | 39'10" (+15'54") | 1000 / 5376 |
7 | | 23'18" (+00'02") | 1000 / 6376 |
8 | | 23'16" | 1000 / 7376 |
9 | | 01:43'24" (+20'08") | 114 / 7491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'56" | 00:23'56" |
2 | 30'48" | 00:54'44" |
3 | 50'14" | 01:44'58" |
4 | 66'51" | 02:51'49" |
5 | 42'02" | 03:33'51" |
6 | 24'41" | 03:58'32" |
7 | 21'45" | 04:20'17" |
7.5 | 44'40" | 04:42'15" |