10.4 km | 02:15:33 | 13:02/km日期: 2021-10-09 06:14 - 總爬升: 579 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'21" / 14'05" / 13'03" / 12'08" / 11'19" / 16'09" / 12'00" / 12'15" / 12'39" / 14'07" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'05" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'08" (+04'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'39" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'06" (+02'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'33" | 399 / 10399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.47 km Asics EvoRider 累積 :
1460.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 14'05" | 00:27'26" |
3 | 13'03" | 00:40'29" |
4 | 12'08" | 00:52'37" |
5 | 11'19" | 01:03'56" |
6 | 16'09" | 01:20'05" |
7 | 12'00" | 01:32'05" |
8 | 12'15" | 01:44'20" |
9 | 12'39" | 01:56'59" |
10 | 14'07" | 02:11'06" |
10.4 | 10'33" | 02:15'19" |