4.6 km | 00:30:02 | 06:35/km日期: 2021-10-08 06:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'19" / 06'41" / 05'31" / 07'08" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'48") | 550 / 4550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.47 km Asics EvoRider 累積 :
1472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'41" | 00:12'00" |
3 | 05'31" | 00:17'31" |
4 | 07'08" | 00:24'39" |
4.6 | 05'48" | 00:27'51" |