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趙翔鵬
彰化
ID 465738
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趙翔鵬
44.5 km
|
02:10:59
|
20.4 km/h
日期:
2021-09-26 06:15
-
總爬升:
653 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
789 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'35"
(02'35")
23.38 (-25.27)
1000 / 1000
2
01'59"
(04'34")
30.51 (-18.14)
1005 / 2005
3
02'04"
(06'38")
29.03 (-19.62)
1000 / 3005
4
02'09"
(08'47")
27.91 (-20.74)
1000 / 4005
5
02'01"
(10'48")
30.00 (-18.65)
1004 / 5010
展開計圈分析
6
02'15"
(13'03")
26.87 (-21.78)
1004 / 6014
7
02'10"
(15'13")
27.91 (-20.74)
1006 / 7020
8
02'11"
(17'24")
27.69 (-20.96)
1004 / 8024
9
02'34"
(19'58")
23.68 (-24.96)
1006 / 9031
10
02'24"
(22'22")
25.17 (-23.47)
1003 / 10035
11
02'50"
(25'12")
21.30 (-27.35)
1000 / 11035
12
02'50"
(28'02")
21.30 (-27.35)
1005 / 12041
13
05'14"
(33'16")
11.50 (-37.15)
1001 / 13043
14
06'47"
(40'03")
8.87 (-39.78)
1000 / 14043
15
06'26"
(46'29")
9.35 (-39.30)
1002 / 15045
16
05'44"
(52'13")
10.50 (-38.15)
1000 / 16046
17
05'11"
(57'24")
11.61 (-37.04)
1000 / 17047
18
04'01"
(01:01'25")
15.00 (-33.65)
1001 / 18049
19
02'15"
(01:03'40")
26.87 (-21.78)
1004 / 19054
20
03'50"
(01:07'30")
15.72 (-32.93)
1003 / 20057
21
02'25"
(01:09'55")
25.17 (-23.47)
1011 / 21069
22
01'29"
(01:11'24")
40.91 (-7.74)
1004 / 22073
23
01'35"
(01:12'59")
38.30 (-10.35)
1003 / 23077
24
01'48"
(01:14'47")
33.64 (-15.00)
1003 / 24081
25
02'23"
(01:17'10")
25.35 (-23.30)
1002 / 25084
26
02'44"
(01:19'54")
22.09 (-26.56)
1000 / 26084
27
05'19"
(01:25'13")
11.32 (-37.33)
1000 / 27085
28
04'56"
(01:30'09")
12.20 (-36.45)
1001 / 28087
29
02'43"
(01:32'52")
22.36 (-26.29)
1009 / 29096
30
02'14"
(01:35'06")
27.07 (-21.58)
1004 / 30100
31
02'30"
(01:37'36")
24.16 (-24.49)
1004 / 31104
32
02'17"
(01:39'53")
26.47 (-22.18)
1003 / 32107
33
02'41"
(01:42'34")
22.50 (-26.15)
1000 / 33108
34
02'30"
(01:45'04")
24.16 (-24.49)
1000 / 34109
35
04'28"
(01:49'32")
13.48 (-35.17)
1000 / 35110
36
03'04"
(01:52'36")
19.78 (-28.87)
1006 / 36116
37
02'42"
(01:55'18")
22.36 (-26.29)
1004 / 37120
38
02'48"
(01:58'06")
21.56 (-27.09)
1005 / 38126
39
01'21"
(01:59'27")
45.00 (-3.65)
1003 / 39130
40
01'15"
(02:00'42")
48.65
1008 / 40139
41
01'55"
(02:02'37")
31.58 (-17.07)
1002 / 41141
42
02'05"
(02:04'42")
29.03 (-19.62)
1002 / 42144
43
02'00"
(02:06'42")
30.51 (-18.14)
1009 / 43154
44
02'01"
(02:08'43")
30.00 (-18.65)
1002 / 44156
45
02'16"
(02:10'59")
9.00 (-39.65)
339 / 44496
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
482.76 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
5.2 %
2
30.3
-1.8 %
3
29.8
1.0 %
4
28.1
1.2 %
5
30.8
1.0 %
6
26.7
1.2 %
7
28.8
1.5 %
8
27.7
-0.8 %
9
23.7
2.2 %
10
26.3
5.6 %
11
22.0
-5.4 %
12
21.3
3.2 %
13
13.5
5.4 %
14
9.0
8.4 %
15
9.4
10.1 %
16
10.2
8.9 %
17
11.2
6.1 %
18
13.6
7.1 %
19
25.4
-2.7 %
20
17.1
-3.0 %
21
22.5
6.0 %
22
37.9
-3.6 %
23
40.9
-4.7 %
24
31.6
-2.5 %
25
33.3
-3.6 %
26
22.4
3.0 %
27
14.3
5.6 %
28
11.9
9.9 %
29
14.9
5.1 %
30
28.1
-2.3 %
31
26.5
2.2 %
32
26.3
-1.1 %
33
20.5
4.8 %
34
32.1
-1.8 %
35
14.1
2.8 %
36
19.9
1.7 %
37
20.3
-6.7 %
38
22.0
-7.1 %
39
27.7
-8.2 %
40
47.4
-8.8 %
41
47.4
-8.8 %
42
29.0
-2.2 %
43
28.8
-1.2 %
44
31.6
-0.4 %
45
26.7
-1.0 %
44.5
-18.4
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
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