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趙翔鵬
彰化
ID 465738
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趙翔鵬
61.7 km
|
02:42:08
|
22.8 km/h
日期:
2021-10-02 05:50
-
總爬升:
697 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1095 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'17"
(02'17")
26.47 (-13.98)
1002 / 1002
2
03'27"
(05'44")
17.48 (-22.97)
1004 / 2006
3
02'22"
(08'06")
25.53 (-14.92)
1006 / 3013
4
01'43"
(09'49")
35.29 (-5.16)
1008 / 4022
5
02'04"
(11'53")
29.27 (-11.18)
1006 / 5028
展開計圈分析
6
02'06"
(13'59")
28.80 (-11.65)
1004 / 6032
7
02'08"
(16'07")
28.35 (-12.10)
1000 / 7032
8
02'16"
(18'23")
26.67 (-13.78)
1004 / 8037
9
02'01"
(20'24")
30.00 (-10.45)
1003 / 9041
10
02'14"
(22'38")
27.07 (-13.38)
1006 / 10047
11
02'25"
(25'03")
25.00 (-15.45)
1003 / 11051
12
02'49"
(27'52")
21.56 (-18.89)
1006 / 12057
13
02'31"
(30'23")
24.00 (-16.45)
1003 / 13060
14
02'50"
(33'13")
21.30 (-19.15)
1002 / 14062
15
02'21"
(35'34")
25.71 (-14.74)
1000 / 15063
16
02'29"
(38'03")
24.32 (-16.13)
1002 / 16066
17
02'24"
(40'27")
25.17 (-15.27)
1005 / 17071
18
02'56"
(43'23")
20.57 (-19.88)
1004 / 18076
19
02'24"
(45'47")
25.17 (-15.27)
1005 / 19081
20
02'28"
(48'15")
24.49 (-15.96)
1003 / 20085
21
02'28"
(50'43")
24.49 (-15.96)
1003 / 21088
22
02'43"
(53'26")
22.22 (-18.23)
1004 / 22093
23
02'24"
(55'50")
25.17 (-15.27)
1005 / 23098
24
02'29"
(58'19")
24.32 (-16.13)
1002 / 24101
25
02'20"
(01:00'39")
25.90 (-14.55)
1004 / 25105
26
02'24"
(01:03'03")
25.35 (-15.10)
1008 / 26114
27
02'08"
(01:05'11")
28.57 (-11.88)
1008 / 27122
28
02'17"
(01:07'28")
26.47 (-13.98)
1002 / 28125
29
02'47"
(01:10'15")
21.69 (-18.76)
1002 / 29127
30
03'09"
(01:13'24")
19.15 (-21.30)
1001 / 30128
31
03'37"
(01:17'01")
16.67 (-23.78)
1003 / 31131
32
03'44"
(01:20'45")
16.14 (-24.31)
1000 / 32132
33
02'54"
(01:23'39")
13.95 (-26.50)
672 / 32805
34
04'25"
(01:28'04")
13.64 (-26.81)
1000 / 33805
35
06'00"
(01:34'04")
10.03 (-30.42)
1002 / 34808
36
05'05"
(01:39'09")
11.84 (-28.61)
1002 / 35811
37
02'42"
(01:41'51")
22.36 (-18.09)
1004 / 36815
38
04'01"
(01:45'52")
15.06 (-25.39)
1006 / 37822
39
02'39"
(01:48'31")
22.78 (-17.66)
1005 / 38827
40
01'34"
(01:50'05")
38.71 (-1.74)
1009 / 39837
41
01'35"
(01:51'40")
38.30 (-2.15)
1003 / 40841
42
01'50"
(01:53'30")
33.03 (-7.42)
1000 / 41841
43
02'06"
(01:55'36")
28.80 (-11.65)
1000 / 42841
44
02'15"
(01:57'51")
26.87 (-13.58)
1001 / 43843
45
04'12"
(02:02'03")
14.34 (-26.11)
1002 / 44846
46
04'27"
(02:06'30")
13.53 (-26.92)
1002 / 45848
47
02'48"
(02:09'18")
21.56 (-18.89)
1001 / 46849
48
01'51"
(02:11'09")
32.73 (-7.72)
1005 / 47855
49
02'11"
(02:13'20")
27.69 (-12.76)
1002 / 48857
50
01'55"
(02:15'15")
31.58 (-8.87)
1007 / 49864
51
02'27"
(02:17'42")
24.66 (-15.79)
1006 / 50871
52
01'47"
(02:19'29")
33.96 (-6.49)
1001 / 51873
53
04'06"
(02:23'35")
14.75 (-25.70)
1006 / 52879
54
01'30"
(02:25'05")
40.45
1005 / 53885
55
01'45"
(02:26'50")
34.62 (-5.83)
1000 / 54885
56
01'43"
(02:28'33")
35.29 (-5.16)
1005 / 55891
57
01'36"
(02:30'09")
37.89 (-2.55)
1003 / 56895
58
02'32"
(02:32'41")
23.84 (-16.61)
1006 / 57901
59
02'00"
(02:34'41")
30.25 (-10.20)
1001 / 58902
60
02'19"
(02:37'00")
26.09 (-14.36)
1000 / 59903
61
03'00"
(02:40'00")
20.11 (-20.34)
1000 / 60903
62
02'08"
(02:42'08")
23.08 (-17.37)
816 / 61719
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
927.80 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.5
3.0 %
2
17.7
-2.9 %
3
25.5
-1.8 %
4
35.6
-1.5 %
5
30.0
-0.1 %
6
28.6
1.0 %
7
29.0
1.0 %
8
26.5
1.2 %
9
30.5
1.0 %
10
27.1
-0.3 %
11
25.7
1.6 %
12
22.0
4.3 %
13
23.1
2.4 %
14
22.1
2.2 %
15
26.9
-0.6 %
16
24.8
2.1 %
17
25.2
2.4 %
18
21.1
2.7 %
19
24.5
4.4 %
20
24.7
3.4 %
21
24.8
2.2 %
22
22.5
4.4 %
23
24.7
2.2 %
24
24.3
3.7 %
25
25.9
4.0 %
26
25.0
2.3 %
27
26.9
2.2 %
28
29.0
2.7 %
29
26.7
-1.2 %
30
17.7
4.3 %
31
18.7
-2.9 %
32
16.6
6.1 %
33
15.2
4.6 %
34
13.9
4.6 %
35
10.5
6.2 %
36
11.8
4.6 %
37
17.9
3.9 %
38
16.6
-3.7 %
39
20.8
3.5 %
40
35.0
-3.2 %
41
40.9
-5.4 %
42
31.3
-2.0 %
43
33.0
-4.0 %
44
26.3
2.0 %
45
18.7
5.3 %
46
13.6
6.9 %
47
16.1
3.5 %
48
31.9
-5.0 %
49
28.6
2.2 %
50
29.8
-1.1 %
51
23.5
5.2 %
52
36.4
-2.0 %
53
15.0
-1.6 %
54
36.7
-6.9 %
55
37.1
-9.9 %
56
36.0
-7.6 %
57
36.0
-7.8 %
58
29.0
-5.9 %
59
28.1
-4.3 %
60
28.1
1.3 %
61
27.1
-0.9 %
62
21.1
9.0 %
61.7
-10.7
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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