14.1 km | 02:04:03 | 08:47/km日期: 2021-09-26 07:15 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 17574 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 09'17" / 07'17" / 07'30" / 07'29" / 11'34" / 07'26" / 08'17" / 06'39" / 07'17" / 12'08" / 07'04" / 08'53" / 08'14" / 07'58" / 72'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+02'41") | 1000 / 1000 | 142 / 75 |
2 | | 07'25" (+00'44") | 1002 / 2003 | 163 / 82 |
3 | | 07'43" (+01'02") | 1000 / 3003 | 158 / 81 |
4 | | 07'33" (+00'52") | 1001 / 4004 | 159 / 82 |
5 | | 11'45" (+05'04") | 1000 / 5004 | 116 / 73 |
6 | | 07'32" (+00'51") | 1001 / 6006 | 168 / 78 |
7 | | 08'19" (+01'38") | 1002 / 7008 | 143 / 83 |
8 | | 06'41" | 1001 / 8010 | 156 / 95 |
9 | | 09'13" (+02'32") | 1001 / 9012 | 126 / 85 |
10 | | 10'31" (+03'50") | 1001 / 10013 | 125 / 75 |
11 | | 07'22" (+00'41") | 1001 / 11015 | 164 / 82 |
12 | | 09'39" (+02'58") | 1001 / 12016 | 124 / 83 |
13 | | 07'51" (+01'10") | 1000 / 13016 | 155 / 81 |
14 | | 11'23" (+04'42") | 1000 / 14017 | 116 / 75 |
15 | | 18'33" (+11'52") | 79 / 14096 | 165 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.80 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 07'17" | 00:16'34" |
3 | 07'30" | 00:24'04" |
4 | 07'29" | 00:31'33" |
5 | 11'34" | 00:43'07" |
6 | 07'26" | 00:50'33" |
7 | 08'17" | 00:58'50" |
8 | 06'39" | 01:05'29" |
9 | 07'17" | 01:12'46" |
10 | 12'08" | 01:24'54" |
11 | 07'04" | 01:31'58" |
12 | 08'53" | 01:40'51" |
13 | 08'14" | 01:49'05" |
14 | 07'58" | 01:57'03" |
14.1 | 72'23" | 02:04'03" |