4.6 km | 00:38:45 | 08:25/km日期: 2021-05-17 18:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'09" / 07'26" / 09'42" / 07'07" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+05'10") | 598 / 4598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'26" | 00:14'35" |
3 | 09'42" | 00:24'17" |
4 | 07'07" | 00:31'24" |
4.6 | 12'22" | 00:38'48" |