10.0 km | 01:08:18 | 06:48/km日期: 2015-04-24 21:12 - 平均心率: 170 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'08" / 06'40" / 06'32" / 06'36" / 06'32" / 07'52" / 06'52" / 06'40" / 06'32" / 06'24" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.19 km Adidas ClimaCool Oscillation 累積 :
981.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'40" | 00:13'48" |
3 | 06'32" | 00:20'20" |
4 | 06'36" | 00:26'56" |
5 | 06'32" | 00:33'28" |
6 | 07'52" | 00:41'20" |
7 | 06'52" | 00:48'12" |
8 | 06'40" | 00:54'52" |
9 | 06'32" | 01:01'24" |
10 | 06'24" | 01:07'48" |
10.0 | 06'50" | 01:08'04" |