12.1 km | 01:18:58 | 06:32/km日期: 2021-09-28 20:32 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13722 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'06" / 06'13" / 06'40" / 06'29" / 06'30" / 06'26" / 06'24" / 06'21" / 06'11" / 08'02" / 05'58" / 05'54" / 28'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'13" | 00:12'19" |
3 | 06'40" | 00:18'59" |
4 | 06'29" | 00:25'28" |
5 | 06'30" | 00:31'58" |
6 | 06'26" | 00:38'24" |
7 | 06'24" | 00:44'48" |
8 | 06'21" | 00:51'09" |
9 | 06'11" | 00:57'20" |
10 | 08'02" | 01:05'22" |
11 | 05'58" | 01:11'20" |
12 | 05'54" | 01:17'14" |
12.1 | 28'47" | 01:18'58" |