16.4 km | 02:01:28 | 07:23/km日期: 2021-09-25 17:12 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 19752 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 07'09" / 06'45" / 05'57" / 06'06" / 07'58" / 06'36" / 06'08" / 06'38" / 07'14" / 06'18" / 07'03" / 08'38" / 10'02" / 06'23" / 09'11" / 17'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'09" | 00:13'11" |
3 | 06'45" | 00:19'56" |
4 | 05'57" | 00:25'53" |
5 | 06'06" | 00:31'59" |
6 | 07'58" | 00:39'57" |
7 | 06'36" | 00:46'33" |
8 | 06'08" | 00:52'41" |
9 | 06'38" | 00:59'19" |
10 | 07'14" | 01:06'33" |
11 | 06'18" | 01:12'51" |
12 | 07'03" | 01:19'54" |
13 | 08'38" | 01:28'32" |
14 | 10'02" | 01:38'34" |
15 | 06'23" | 01:44'57" |
16 | 09'11" | 01:54'08" |
16.4 | 17'29" | 02:01'28" |