12.1 km | 01:21:24 | 06:42/km日期: 2021-09-24 19:15 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 14150 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 06'13" / 06'35" / 06'38" / 06'37" / 06'41" / 06'41" / 06'43" / 06'22" / 08'25" / 06'06" / 06'08" / 18'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'13" | 00:12'02" |
3 | 06'35" | 00:18'37" |
4 | 06'38" | 00:25'15" |
5 | 06'37" | 00:31'52" |
6 | 06'41" | 00:38'33" |
7 | 06'41" | 00:45'14" |
8 | 06'43" | 00:51'57" |
9 | 06'22" | 00:58'19" |
10 | 08'25" | 01:06'44" |
11 | 06'06" | 01:12'50" |
12 | 06'08" | 01:18'58" |
12.1 | 18'40" | 01:21'24" |