4.2 km | 00:48:10 | 11:32/km日期: 2021-09-24 20:13 - 平均心率: 101 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'14" / 11'11" / 11'03" / 11'51" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+00'02") | 171 / 4171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.31 km adidas adizero boston 10 累積 :
194.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 11'11" | 00:23'25" |
3 | 11'03" | 00:34'28" |
4 | 11'51" | 00:46'19" |
4.2 | 11'10" | 00:48'14" |