4.8 km | 00:32:51 | 06:48/km日期: 2021-09-27 17:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 05'26" / 05'47" / 07'31" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 2600 / 2600 |
2 | | 07'59" (+02'11") | 2214 / 4815 |
3 | | 07'32" (+01'44") | 6 / 4821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'26" | 00:11'42" |
3 | 05'47" | 00:17'29" |
4 | 07'31" | 00:25'00" |
4.8 | 09'28" | 00:32'47" |