7.4 km | 00:42:06 | 05:41/km日期: 2021-09-29 18:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'51" / 05'34" / 05'43" / 05'52" / 05'42" / 05'47" / 05'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'46") | 465 / 465 |
2 | | 05'44" (+00'39") | 464 / 929 |
3 | | 05'37" (+00'32") | 462 / 1392 |
4 | | 05'39" (+00'34") | 462 / 1855 |
5 | | 05'38" (+00'33") | 461 / 2316 |
6 | | 05'43" (+00'38") | 459 / 2776 |
7 | | 05'47" (+00'42") | 463 / 3239 |
8 | | 05'44" (+00'39") | 461 / 3701 |
9 | | 05'47" (+00'42") | 463 / 4164 |
10 | | 05'51" (+00'46") | 452 / 4617 |
11 | | 05'42" (+00'37") | 461 / 5079 |
12 | | 05'48" (+00'43") | 462 / 5541 |
13 | | 05'46" (+00'41") | 464 / 6006 |
14 | | 05'45" (+00'40") | 459 / 6466 |
15 | | 05'38" (+00'33") | 455 / 6921 |
16 | | 05'05" | 462 / 7384 |
17 | | 04'32" | 5 / 7389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'34" | 00:11'25" |
3 | 05'43" | 00:17'08" |
4 | 05'52" | 00:23'00" |
5 | 05'42" | 00:28'42" |
6 | 05'47" | 00:34'29" |
7 | 05'40" | 00:40'09" |
7.4 | 05'00" | 00:42'06" |