7.1 km | 00:44:09 | 06:12/km日期: 2021-09-25 23:13 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'56" / 06'41" / 06'19" / 06'02" / 06'01" / 05'48" / 05'46" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'09") | 103 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'41" | 00:13'37" |
3 | 06'19" | 00:19'56" |
4 | 06'02" | 00:25'58" |
5 | 06'01" | 00:31'59" |
6 | 05'48" | 00:37'47" |
7 | 05'46" | 00:43'33" |
7.1 | 05'46" | 00:44'09" |