Phil Chen 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Chen 新北市
ID 271932

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85.5 km | 04:30:55 | 18.9 km/h

日期: 2021-09-25 04:58 - 總爬升: 1068 m - 踏頻: 58 - 卡路里: 3527 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'30"

(27'30")

21.82 (-10.04)

10000 / 10000

2

26'48"

(54'18")

22.50 (-9.36)

10000 / 20000

3

44'53"

(01:39'12")

13.38 (-18.48)

10000 / 30000

4

36'21"

(02:15'34")

16.51 (-15.34)

10000 / 40000

5

18'53"

(02:34'27")

31.86

10000 / 50000

展開計圈分析

9月累積里程 : 1109.15 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-0.7 %
2	19.8	-0.8 %
3	22.9	-1.8 %
4	23.8	-0.2 %
5	22.5	1.2 %
6	21.3	1.5 %
7	21.6	-0.1 %
8	21.8	1.0 %
9	22.1	-0.2 %
10	22.1	1.0 %
11	21.8	1.3 %
12	16.2	2.2 %
13	5.9	-1.0 %
14	3.0	-0.1 %
15	25.2	1.3 %
16	28.8	1.2 %
17	19.3	2.7 %
18	24.7	1.0 %
19	26.1	1.0 %
20	24.0	1.3 %
21	30.0	1.3 %
22	16.7	3.2 %
23	4.4	3.7 %
24	16.7	3.1 %
25	10.3	3.0 %
26	20.6	2.0 %
27	12.7	3.6 %
28	7.3	8.0 %
29	8.3	6.3 %
30	4.4	7.3 %
31	7.2	7.7 %
32	9.7	5.6 %
33	4.7	-2.5 %
34	11.7	4.8 %
35	20.2	-2.0 %
36	1.2	-3.5 %
37	22.9	-4.3 %
38	29.5	-4.1 %
39	33.0	-4.9 %
40	35.3	-6.1 %
41	35.3	-6.0 %
42	36.7	-6.3 %
43	37.1	-5.0 %
44	30.8	-2.3 %
45	31.6	-1.4 %
46	10.2	-2.4 %
47	34.6	-1.4 %
48	35.0	-3.1 %
49	24.5	2.8 %
50	38.3	-0.7 %
51	24.7	-0.4 %
52	39.6	-1.1 %
53	5.7	2.5 %
54	10.7	5.1 %
55	9.1	6.4 %
56	10.1	5.2 %
57	8.2	6.5 %
58	7.5	7.6 %
59	8.1	6.6 %
60	1.6	5.9 %
61	11.5	-4.9 %
62	28.6	-7.1 %
63	30.5	-7.2 %
64	27.7	-5.2 %
65	27.5	-4.6 %
66	31.0	-7.2 %
67	27.7	-4.0 %
68	0.9	3.7 %
69	15.6	-0.7 %
70	25.7	-1.1 %
71	30.8	-0.6 %
72	19.7	1.8 %
73	30.3	-0.6 %
74	9.5	-1.4 %
75	24.2	1.5 %
76	28.1	-0.3 %
77	30.5	1.0 %
78	29.0	-0.2 %
79	29.3	-0.1 %
80	30.3	-0.4 %
81	29.8	-0.2 %
82	30.5	-0.2 %
83	29.3	-0.3 %
84	2.1	-2.2 %
85	23.7	2.5 %
85.5	12.4	2.0 %

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