5.4 km | 01:05:47 | 12:09/km日期: 2021-09-20 06:34 - 平均心率: 111 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 9684 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 12'36" / 12'32" / 13'22" / 13'43" / 07'31" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'47" (+06'09") | 1001 / 1001 | 168 / 46 |
2 | | 12'49" (+06'11") | 1000 / 2001 | 180 / 43 |
3 | | 13'33" (+06'55") | 1000 / 3002 | 151 / 48 |
4 | | 14'05" (+07'27") | 1000 / 4003 | 153 / 46 |
5 | | 06'38" | 1001 / 5004 | 83 / 180 |
6 | | 14'19" (+07'41") | 407 / 5411 | 73 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
144.44 km Sketchers Gorun 累積 :
348.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 12'32" | 00:25'08" |
3 | 13'22" | 00:38'30" |
4 | 13'43" | 00:52'13" |
5 | 07'31" | 00:59'44" |
5.4 | 14'41" | 01:05'47" |