5.3 km | 00:43:01 | 08:11/km日期: 2015-04-22 22:01 - 地點: 植物園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 08'16" / 08'21" / 08'26" / 07'30" / 08'27" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'46") | 993 / 993 |
2 | | 08'16" (+00'47") | 1005 / 1998 |
3 | | 08'29" (+01'00") | 1005 / 3003 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4004 |
5 | | 08'24" (+00'55") | 1004 / 5008 |
6 | | 08'08" (+00'39") | 247 / 5256 |
開始跑不到五分鐘,就碰到住附近、但好久沒見面的朋友,兩人就在轉角邊餵蚊子邊聊八卦近半小時,才意猶未盡滴說再見,繼續跑我今天的六圈....
邊跑仍邊沉浸在剛剛的話題裡時,冷不防 ,被敲了一下頭....嚇了好大一跳,停了下來.....原來是大樓社區住戶的一位鄰居大哥也來跑步,他丟下一句:「想什麼啦~跑那麼慢....」然後就揚長而去.....
被嚇到的我,用更慢的龜速繼續跑完我剩下的圈數....(>﹏<)
今天是朋友日來著......只是是好友和損友的差別....@_@
4月累積里程 : 87.52 km
Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'21" | 00:16'37" |
3 | 08'26" | 00:25'03" |
4 | 07'30" | 00:32'33" |
5 | 08'27" | 00:41'00" |
5.3 | 07'51" | 00:43'01" |