5.0 km | 00:27:00 | 05:22/km日期: 2021-09-22 17:50 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4664 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'56" / 05'21" / 05'12" / 05'15" / 05'09" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'09") | 507 / 507 | 163 / 98 |
2 | | 05'30" (+00'27") | 509 / 1016 | 169 / 107 |
3 | | 05'16" (+00'13") | 505 / 1521 | 171 / 110 |
4 | | 05'18" (+00'15") | 505 / 2026 | 172 / 109 |
5 | | 05'11" (+00'08") | 501 / 2527 | 173 / 111 |
6 | | 05'13" (+00'10") | 507 / 3034 | 173 / 110 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 502 / 3537 | 175 / 110 |
8 | | 05'09" (+00'06") | 503 / 4041 | 176 / 110 |
9 | | 05'07" (+00'04") | 508 / 4549 | 176 / 110 |
10 | | 05'03" | 504 / 5054 | 178 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 222.50 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'21" | 00:11'17" |
3 | 05'12" | 00:16'29" |
4 | 05'15" | 00:21'44" |
5 | 05'09" | 00:26'53" |
5.0 | 04'56" | 00:27'00" |