10.1 km | 02:07:41 | 12:38/km日期: 2021-09-22 03:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'37" / 11'58" / 11'33" / 11'16" / 12'07" / 12'28" / 12'13" / 49'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 11'58" | 00:24'35" |
3 | 11'33" | 00:36'08" |
4 | 11'16" | 00:47'24" |
5 | 12'07" | 00:59'31" |
6 | 12'28" | 01:11'59" |
7 | 12'13" | 01:24'12" |
10.1 | 01'29" | 01:28'49" |