10.0 km | 01:20:27 | 08:02/km日期: 2021-09-22 04:23 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'20" / 08'15" / 08'20" / 08'51" / 09'00" / 08'35" / 07'35" / 07'28" / 06'40" / 07'05" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'30" (+01'50") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'15" | 00:16'35" |
3 | 08'20" | 00:24'55" |
4 | 08'51" | 00:33'46" |
5 | 09'00" | 00:42'46" |
6 | 08'35" | 00:51'21" |
7 | 07'35" | 00:58'56" |
8 | 07'28" | 01:06'24" |
9 | 06'40" | 01:13'04" |
10 | 07'05" | 01:20'09" |
10.0 | 08'29" | 01:20'14" |