4.7 km | 02:00:12 | 25:18/km日期: 2021-09-21 14:15 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 21'12" / 21'42" / 40'30" / 23'23" / 17'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'30" (+19'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'22" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'50" | 749 / 4749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'12" | 00:21'12" |
2 | 21'42" | 00:42'54" |
3 | 40'30" | 01:23'24" |
4 | 23'23" | 01:46'47" |
4.7 | 17'54" | 02:00'13" |