8.3 km | 03:19:29 | 24:02/km日期: 2021-09-20 11:54 - 總爬升: 651 m - 地點: 東眼山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 93 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 33396 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 35'46" / 39'42" / 32'16" / 21'24" / 21'52" / 17'09" / 13'55" / 11'01" / 21'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 32'14" (+21'48") | 500 / 500 | 147 / 21 |
2 | | 39'18" (+28'52") | 500 / 1000 | 144 / 17 |
3 | | 34'22" (+23'56") | 502 / 1503 | 158 / 18 |
4 | | 44'37" (+34'11") | 502 / 2005 | 116 / 19 |
5 | | 31'31" (+21'05") | 501 / 2506 | 164 / 19 |
6 | | 32'44" (+22'18") | 502 / 3009 | 171 / 17 |
7 | | 27'04" (+16'38") | 506 / 3515 | 166 / 22 |
8 | | 15'27" (+05'01") | 505 / 4021 | 189 / 34 |
9 | | 17'02" (+06'36") | 504 / 4525 | 193 / 30 |
10 | | 26'06" (+15'40") | 508 / 5033 | 168 / 22 |
11 | | 16'51" (+06'25") | 506 / 5539 | 225 / 26 |
12 | | 16'53" (+06'27") | 509 / 6048 | 170 / 34 |
13 | | 14'43" (+04'17") | 507 / 6555 | 200 / 33 |
14 | | 12'52" (+02'26") | 502 / 7058 | 206 / 37 |
15 | | 10'26" | 500 / 7559 | 223 / 42 |
16 | | 11'28" (+01'02") | 502 / 8061 | 219 / 39 |
17 | | 21'04" (+10'38") | 298 / 8359 | 172 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 222.50 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'46" | 00:35'46" |
2 | 39'42" | 01:15'28" |
3 | 32'16" | 01:47'44" |
4 | 21'24" | 02:09'08" |
5 | 21'52" | 02:31'00" |
6 | 17'09" | 02:48'09" |
7 | 13'55" | 03:02'04" |
8 | 11'01" | 03:13'05" |
8.3 | 21'27" | 03:19'29" |