7.0 km | 02:09:13 | 18:21/km日期: 2021-09-20 07:13 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 20'25" / 25'44" / 22'52" / 22'41" / 16'06" / 13'32" / 07'51" / 00'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'25" (+12'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'43" (+17'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'51" (+15'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'41" (+14'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'05" (+08'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'32" (+05'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'06" | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.04 km 
Nike flyknit streak oc 累積 :
6143.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'25" | 00:20'25" |
| 2 | 25'44" | 00:46'09" |
| 3 | 22'52" | 01:09'01" |
| 4 | 22'41" | 01:31'42" |
| 5 | 16'06" | 01:47'48" |
| 6 | 13'32" | 02:01'20" |
| 7 | 07'51" | 02:09'11" |
| 7.0 | 00'49" | 02:09'13" |
展開計圈分析
留言 
Replay
