4.0 km | 00:44:38 | 11:03/km日期: 2021-09-18 21:14 - 平均心率: 103 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'27" / 10'01" / 10'48" / 11'55" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+04'38") | 35 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.34 km puma xxx 累積 :
286.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 10'01" | 00:20'28" |
3 | 10'48" | 00:31'16" |
4 | 11'55" | 00:43'11" |
4.0 | 14'37" | 00:43'42" |