8.0 km | 00:41:24 | 05:09/km日期: 2021-09-16 18:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 7474 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 04'56" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'10") | 1003 / 1003 | 183 / 106 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 1001 / 2004 | 183 / 104 |
3 | | 05'10" (+00'14") | 1002 / 3006 | 181 / 106 |
4 | | 05'15" (+00'19") | 1001 / 4008 | 180 / 105 |
5 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 5009 | 179 / 106 |
6 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 6011 | 178 / 108 |
7 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 7012 | 178 / 108 |
8 | | 04'56" | 1003 / 8016 | 178 / 113 |
9 | | 05'09" (+00'13") | 9 / 8025 | 200 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.84 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1248.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'09" | 00:10'15" |
3 | 05'09" | 00:15'24" |
4 | 05'10" | 00:20'34" |
5 | 05'11" | 00:25'45" |
6 | 05'10" | 00:30'55" |
7 | 05'08" | 00:36'03" |
8 | 04'56" | 00:40'59" |
8.0 | 15'50" | 00:41'24" |