4.0 km | 00:25:08 | 06:13/km日期: 2021-09-15 17:57 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4318 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'08" / 06'06" / 06'12" / 06'05" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 1000 | 173 / 92 |
2 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 2001 | 172 / 93 |
3 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3001 | 170 / 92 |
4 | | 06'08" | 1003 / 4004 | 170 / 95 |
5 | | 06'04" | 38 / 4043 | 171 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.84 km 母子鱷魚 4041G 累積 :
1181.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'06" | 00:12'14" |
3 | 06'12" | 00:18'26" |
4 | 06'05" | 00:24'31" |
4.0 | 14'14" | 00:25'08" |