7.9 km | 02:37:06 | 19:58/km日期: 2021-08-23 09:40 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 25700 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'34" / 07'16" / 09'09" / 13'50" / 29'35" / 38'53" / 25'38" / 20'05" / 02'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'37" (+03'03") | 1000 / 1000 | 156 / 60 |
2 | | 07'34" | 1001 / 2002 | 168 / 78 |
3 | | 09'34" (+02'00") | 1001 / 3003 | 169 / 61 |
4 | | 14'34" (+07'00") | 1000 / 4003 | 157 / 43 |
5 | | 30'30" (+22'56") | 1001 / 5005 | 163 / 20 |
6 | | 38'27" (+30'53") | 1000 / 6005 | 155 / 16 |
7 | | 27'01" (+19'27") | 1000 / 7005 | 173 / 21 |
8 | | 21'39" (+14'05") | 861 / 7867 | 169 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.35 km ASICS TARTHERZEAL黑虎 累積 :
2520.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 07'16" | 00:17'50" |
3 | 09'09" | 00:26'59" |
4 | 13'50" | 00:40'49" |
5 | 29'35" | 01:10'24" |
6 | 38'53" | 01:49'17" |
7 | 25'38" | 02:14'55" |
8 | 20'05" | 02:35'00" |
7.9 | -15'-50" | 02:37'06" |