8.0 km | 02:35:06 | 19:17/km日期: 2021-08-23 09:40 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'55" / 07'02" / 08'24" / 14'28" / 33'57" / 37'10" / 26'29" / 17'13" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+07'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'56" (+26'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 37'10" (+30'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'29" (+19'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'13" (+10'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'47" (+03'45") | 42 / 8042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
288.08 km Asics Nimbus 20 累積 :
1294.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 07'02" | 00:16'57" |
3 | 08'24" | 00:25'21" |
4 | 14'28" | 00:39'49" |
5 | 33'57" | 01:13'46" |
6 | 37'10" | 01:50'56" |
7 | 26'29" | 02:17'25" |
8 | 17'13" | 02:34'38" |
8.0 | 11'01" | 02:35'06" |