7.0 km | 00:49:50 | 07:05/km日期: 2021-07-26 18:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 8640 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 05'20" / 06'50" / 07'12" / 07'04" / 07'31" / 07'39" / 07'04" / 50'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1001 / 1001 | 165 / 110 |
2 | | 07'02" (+01'36") | 1000 / 2002 | 173 / 82 |
3 | | 07'13" (+01'47") | 1001 / 3003 | 171 / 80 |
4 | | 07'24" (+01'58") | 1000 / 4003 | 167 / 80 |
5 | | 07'34" (+02'08") | 1001 / 5005 | 176 / 74 |
6 | | 07'52" (+02'26") | 1000 / 6006 | 175 / 72 |
7 | | 07'06" (+01'40") | 1001 / 7007 | 181 / 77 |
8 | | 07'20" (+01'54") | 15 / 7023 | 171 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.24 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'50" | 00:12'10" |
3 | 07'12" | 00:19'22" |
4 | 07'04" | 00:26'26" |
5 | 07'31" | 00:33'57" |
6 | 07'39" | 00:41'36" |
7 | 07'04" | 00:48'40" |
7.0 | 49'51" | 00:49'50" |