8.1 km | 00:40:47 | 05:02/km日期: 2021-08-19 22:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 6882 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'04" / 04'58" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 04'52" / 04'54" / 04'48" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'17") | 1002 / 1002 | 160 / 121 |
2 | | 05'03" (+00'12") | 1002 / 2005 | 165 / 119 |
3 | | 05'08" (+00'17") | 1001 / 3006 | 167 / 116 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 4007 | 169 / 116 |
5 | | 05'06" (+00'15") | 1001 / 5009 | 171 / 114 |
6 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 6009 | 171 / 117 |
7 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 7010 | 172 / 115 |
8 | | 04'51" | 1003 / 8013 | 173 / 119 |
9 | | 05'15" (+00'24") | 72 / 8086 | 161 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.74 km Nike Free RN Flyknit 3.0 累積 :
1487.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'58" | 00:10'02" |
3 | 05'02" | 00:15'04" |
4 | 05'02" | 00:20'06" |
5 | 05'01" | 00:25'07" |
6 | 04'52" | 00:29'59" |
7 | 04'54" | 00:34'53" |
8 | 04'48" | 00:39'41" |
8.1 | 12'40" | 00:40'47" |