8.0 km | 00:48:39 | 06:04/km日期: 2021-08-16 05:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 00'31" / 08'10" / 06'56" / 06'14" / 07'04" / 13'38" / 05'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+06'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+05'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+05'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+05'13") | 900 / 7900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'31" | 00:00'31" |
2 | 08'10" | 00:08'41" |
3 | 06'56" | 00:15'37" |
4 | 06'14" | 00:21'51" |
5 | 07'04" | 00:28'55" |
6 | 13'38" | 00:42'33" |
7 | 05'57" | 00:48'30" |
7.9 | 06'42" | 00:54'33" |