7.0 km | 00:46:34 | 06:39/km日期: 2021-08-17 05:45 - 平均心率: 118 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 06'22" / 07'03" / 07'02" / 06'30" / 05'41" / 06'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'22" | 00:12'27" |
3 | 07'03" | 00:19'30" |
4 | 07'02" | 00:26'32" |
5 | 06'30" | 00:33'02" |
6 | 05'41" | 00:38'43" |
7 | 06'32" | 00:45'15" |
7.0 | 01'34" | 00:45'16" |