7.0 km | 01:02:59 | 08:57/km日期: 2021-07-28 04:48 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 11924 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'05" / 08'33" / 09'33" / 08'51" / 08'55" / 08'15" / 09'15" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+00'40") | 1000 / 1000 | 211 / 51 |
2 | | 08'32" (+00'07") | 1001 / 2001 | 191 / 61 |
3 | | 09'32" (+01'07") | 1000 / 3002 | 169 / 61 |
4 | | 08'50" (+00'25") | 1000 / 4003 | 151 / 74 |
5 | | 08'55" (+00'30") | 1008 / 5012 | 175 / 63 |
6 | | 08'25" | 1006 / 6018 | 198 / 59 |
7 | | 09'12" (+00'47") | 1008 / 7026 | 224 / 48 |
8 | | 06'21" | 26 / 7052 | 252 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.49 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'33" | 00:17'38" |
3 | 09'33" | 00:27'11" |
4 | 08'51" | 00:36'02" |
5 | 08'55" | 00:44'57" |
6 | 08'15" | 00:53'12" |
7 | 09'15" | 01:02'27" |
7.0 | 20'21" | 01:02'59" |