8.1 km | 01:19:34 | 09:52/km日期: 2021-07-27 17:55 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'43" / 12'01" / 08'45" / 13'31" / 11'24" / 10'04" / 07'01" / 04'00" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+09'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'01" (+08'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+04'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+09'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+07'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 01'18" | 60 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.79 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 12'01" | 00:25'44" |
3 | 08'45" | 00:34'29" |
4 | 13'31" | 00:48'00" |
5 | 11'24" | 00:59'24" |
6 | 10'04" | 01:09'28" |
7 | 07'01" | 01:16'29" |
8 | 04'00" | 01:20'29" |
8.1 | 01'22" | 01:20'34" |