7.1 km | 01:43:02 | 14:28/km日期: 2021-07-26 17:22 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'54" / 15'05" / 13'20" / 22'47" / 19'16" / 13'01" / 04'54" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'54" (+11'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'04" (+10'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+08'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'46" (+17'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'50" (+12'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+08'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'28" | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'54" | 00:15'54" |
2 | 15'05" | 00:30'59" |
3 | 13'20" | 00:44'19" |
4 | 22'47" | 01:07'06" |
5 | 19'16" | 01:26'22" |
6 | 13'01" | 01:39'23" |
7 | 04'54" | 01:44'17" |
7.1 | 01'30" | 01:44'28" |