10.0 km | 01:19:56 | 07:59/km日期: 2021-07-26 18:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'35" / 07'40" / 07'50" / 07'50" / 07'44" / 08'51" / 10'11" / 07'54" / 07'46" / 06'31" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'11" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 13'23" (+06'52") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'40" | 00:15'15" |
3 | 07'50" | 00:23'05" |
4 | 07'50" | 00:30'55" |
5 | 07'44" | 00:38'39" |
6 | 08'51" | 00:47'30" |
7 | 10'11" | 00:57'41" |
8 | 07'54" | 01:05'35" |
9 | 07'46" | 01:13'21" |
10 | 06'31" | 01:19'52" |
10.0 | 13'25" | 01:19'57" |