5.3 km | 00:59:02 | 11:11/km日期: 2021-07-27 20:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'14" / 09'52" / 12'48" / 12'17" / 13'17" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+05'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+05'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" (+05'55") | 271 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 09'52" | 00:17'06" |
3 | 12'48" | 00:29'54" |
4 | 12'17" | 00:42'11" |
5 | 13'17" | 00:55'28" |
5.3 | 13'07" | 00:59'02" |