10.2 km | 01:34:17 | 09:12/km日期: 2021-07-25 05:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 07'59" / 08'30" / 07'29" / 07'06" / 08'02" / 08'38" / 08'39" / 13'03" / 12'35" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'03" (+05'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'35" (+05'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'48" (+05'43") | 240 / 10240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
82.02 km Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2261.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'59" | 00:13'47" |
3 | 08'30" | 00:22'17" |
4 | 07'29" | 00:29'46" |
5 | 07'06" | 00:36'52" |
6 | 08'02" | 00:44'54" |
7 | 08'38" | 00:53'32" |
8 | 08'39" | 01:02'11" |
9 | 13'03" | 01:15'14" |
10 | 12'35" | 01:27'49" |
10.2 | 12'49" | 01:30'54" |