10.0 km | 01:22:52 | 08:16/km日期: 2015-03-28 19:48 - 平均心率: 77 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 08'06" / 08'08" / 08'23" / 08'05" / 08'38" / 08'37" / 08'08" / 08'18" / 08'10" / 07'58" / 25'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'08" | 00:16'14" |
3 | 08'23" | 00:24'37" |
4 | 08'05" | 00:32'42" |
5 | 08'38" | 00:41'20" |
6 | 08'37" | 00:49'57" |
7 | 08'08" | 00:58'05" |
8 | 08'18" | 01:06'23" |
9 | 08'10" | 01:14'33" |
10 | 07'58" | 01:22'31" |
10.0 | 25'00" | 01:22'52" |