6.0 km | 00:45:58 | 07:39/km日期: 2015-03-29 08:39 - 地點: 台北大學2圈 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6954 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 07'34" / 07'36" / 07'38" / 07'19" / 07'25" / 07'59" / 112'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'06") | 1010 / 1010 | 153 / 85 |
2 | | 07'32" (+00'03") | 994 / 2005 | 156 / 84 |
3 | | 07'39" (+00'10") | 997 / 3002 | 156 / 83 |
4 | | 07'32" (+00'03") | 1001 / 4003 | 153 / 86 |
5 | | 07'29" | 997 / 5001 | 156 / 85 |
6 | | 08'03" (+00'34") | 1002 / 6004 | 133 / 92 |
7 | | 28'46" (+21'17") | 3 / 6007 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
79.20 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 2015虎走 累積 :
458.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'36" | 00:15'10" |
3 | 07'38" | 00:22'48" |
4 | 07'19" | 00:30'07" |
5 | 07'25" | 00:37'32" |
6 | 07'59" | 00:45'31" |
6.0 | 95'44" | 00:45'58" |