5.0 km | 00:54:00 | 10:47/km日期: 2021-07-22 05:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'42" / 07'48" / 12'23" / 13'22" / 13'42" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+05'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'21" (+06'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+07'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+04'08") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.27 km Adidas boston6 白 累積 :
4083.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'48" | 00:14'30" |
3 | 12'23" | 00:26'53" |
4 | 13'22" | 00:40'15" |
5 | 13'42" | 00:53'57" |
5.0 | 11'22" | 00:54'01" |