5.4 km | 01:03:12 | 11:47/km日期: 2021-07-21 12:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'14" / 10'58" / 12'58" / 11'11" / 11'25" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'12" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+01'19") | 363 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.27 km Adidas boston6 白 累積 :
4083.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 10'58" | 00:23'12" |
3 | 12'58" | 00:36'10" |
4 | 11'11" | 00:47'21" |
5 | 11'25" | 00:58'46" |
5.4 | 09'28" | 01:02'13" |