4.2 km | 00:30:42 | 07:17/km日期: 2021-07-21 09:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4860 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'14" / 07'27" / 07'26" / 06'36" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 1000 | 156 / 87 |
2 | | 07'43" (+00'57") | 1002 / 2003 | 157 / 82 |
3 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 3004 | 159 / 84 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4005 | 159 / 92 |
5 | | 06'55" (+00'09") | 202 / 4208 | 162 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.86 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
1682.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'27" | 00:14'41" |
3 | 07'26" | 00:22'07" |
4 | 06'36" | 00:28'43" |
4.2 | 09'31" | 00:30'42" |