10.4 km | 01:16:14 | 07:18/km日期: 2021-07-20 21:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 12044 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'51" / 07'59" / 07'57" / 08'06" / 07'46" / 06'48" / 06'54" / 06'44" / 06'37" / 06'08" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+01'55") | 1000 / 1000 | 154 / 81 |
2 | | 08'05" (+02'01") | 1001 / 2002 | 153 / 80 |
3 | | 08'05" (+02'01") | 1000 / 3002 | 153 / 80 |
4 | | 08'10" (+02'06") | 1001 / 4003 | 155 / 78 |
5 | | 08'03" (+01'59") | 1002 / 5006 | 154 / 80 |
6 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 6006 | 160 / 92 |
7 | | 06'55" (+00'51") | 1003 / 7009 | 160 / 90 |
8 | | 06'59" (+00'55") | 1001 / 8011 | 159 / 89 |
9 | | 06'38" (+00'34") | 1002 / 9013 | 162 / 92 |
10 | | 06'04" | 1002 / 10016 | 165 / 99 |
11 | | 05'25" | 420 / 10437 | 169 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.86 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
1682.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'59" | 00:15'50" |
3 | 07'57" | 00:23'47" |
4 | 08'06" | 00:31'53" |
5 | 07'46" | 00:39'39" |
6 | 06'48" | 00:46'27" |
7 | 06'54" | 00:53'21" |
8 | 06'44" | 01:00'05" |
9 | 06'37" | 01:06'42" |
10 | 06'08" | 01:12'50" |
10.4 | 07'46" | 01:16'14" |